Салат с киноа и томатами

Салат с киноа и томатами

  • Киноа – 100 г
  • Томаты – 100 г
  • Лимон (лимонный сок) – 3 г
  • Кинза – 2 г
  • Сахар – 3 г
  • Соль – 3 г
  • Масло (оливковое) – 10 г
  • Лук (маринованный красный) – 30 г
  • Рукола – 15 г
  1. Нарежьте лук, добавьте сахар, соль и лимонный сок — оставьте смесь настояться в течение 30 минут.
  2. Отварите киноа и остудите. Смешайте с настоявшейся смесью.
  3. Нарежьте томаты мелкими кубиками.
  4. Смешайте киноа с томатами, мелко рубленной кинзой и маринованным луком, заправьте оливковым маслом.
  5. Украсьте салат рукколой. Приятного аппетита!
By Киноа, Рецепты , , , ,

Поделиться этой записью:

Related Posts

Кабачковые оладьи с сыром и чесноком

Ингредиентыкабачки (300 г) сыр твердых сортов (100 г) чеснок (2-3 зубчика) яйцо куриное (1 шт) соль (0,5 ч.л.) мука (2-3 ст.л.) масло растительное (1-2 ст.л.) Процесс приготовленияКабачки... Подробнее

Острые кальмары на гриле с чесноком

Ингредиенты: 4 большие тушки кальмара 1 зубчик чеснока 3–4 веточки петрушки 1 лимон 1 красный перец чили молотый черный перец соль Спосб приготовления: Разморозьте кальмаров и удалите хитиновую пластину... Подробнее

Лёгкий, весенний салат

Ингредиенты Куриное филе Апельсин Помидор Красный лук Кунжут Горчица зернистая Соевый соус Растительное масло Листья салата Яблочный уксус Приготовление Красный лук нарезать тонкими полукольцами и замариновать в яблочном уксусе. Куриное филе, замариновать... Подробнее

Пирог «Зебра»

Ингредиенты: Сахар 2 стакана Куриное яйцо 5 штук Сливочное масло 200 г Сметана 1 банка Пшеничная мука 2 стакана Какао-порошок 2 столовые ложки Гашеная сода 1 чайная... Подробнее

Салат с киноа, зеленью и помидорами

Ингредиенты80 г киноа 150 г помидоров несколько веточек петрушки и кинзы 1 ст. л. лимонного сока сладкий болгарский перец перец по вкусу растительное масло Приготовление: промой крупу и... Подробнее

​ПП-печенье с кунжутом и медом

Ингредиенты Кунжут — 160 г Отруби овсяные — 50 г  Мёд жидкий — 50 г  Масло сливочное — 75 г  Яйцо — 1 шт Соль —... Подробнее

Нежнейшие блины на кефире

Рецептов приготовления блинчиков очень много. Их готовят на воде, на молоке, на кефире, с добавлением ванилина или какао. Мы хотим... Подробнее

Вкуснейшие куриные отбивные в духовке

Ингредиенты куриное филе – 600 г лук– 1 шт. помидоры – 5 шт. сыр – 250 г майонез – 4 ст.л соль – по вкусу чёрный перец... Подробнее

Куриная грудка в апельсиновом соусе

Ингредиенты Куриные грудки - 450 г Апельсины - 60 г Апельсиновый конфитюр - 3 ст. л. Красный лук - 1 шт. Соус чили - 1... Подробнее

Грибной крем суп

Ингредиенты 400 г грибов 2 средние луковички стак. сливок (жирных) 50 г масла сливочного 2 стак. бульона белый перемолотый перчик и соль любимая зелень. Приготовление Мелко порезать лук, а... Подробнее